hal

Egyél halat, megéri

Mindannyian tudjuk, hogy több halat kellene fogyasztanunk. Miért? Azt mondják, a hal mindenre jótékony hatással van. De mit is jelent mindez, és mi az a híres Omega-3 zsírsav?

edzés

Hogy edzhetünk otthon?

Világszerte terjed az egészséges életmód és sport divatja. A tökéletes alakért harcoló nők gyakran választják a fitneszt. Hogy edzhetünk otthon?

fogyókúra

Fogyókúra tippek

Arra, hogy kinek melyik diéta az ideális, nincs egyetemes recept. Az, hogy kinek milyen jellegű fogyókúra ajánlott, nem a súlyfelesleg mértékétől függ, hanem elsősorban számos egyéni tényezőtől.